Ya es viernes, y por lo tanto se acerca el fin de semana, ese fin de semana ansiado para muchos para poder coger sus deportivas y salir a correr. Pero antes de una salida hay que planificarla bien, ahora en verano lo mas importante es hidratarte para combatir este calor. También es muy importante a que hora del día voy a salir a correr, las más recomendadas son las primeras horas de la mañana, porque todavía el sol no pega fuerte, y las horas de la tarde cuando el sol se está yendo. Saber cuál es la distancia que voy a correr al igual que el recorrido es otro factor muy importante a tener en cuenta a la hora de salir a correr. Otro factor importante es la compañía sobretodo ahora en verano, a parte de que es mucho más ameno, es más difícil que nos pueda pasar algo ya que el compañer@ siempre estará atent@, si prefieres salir a correr solo es muy recomendable llevar una buena música que te motive a la hora de correr.
Estos son algunos de los factores a tener en cuenta para planificar una salida, y que podamos disfrutar a la hora de correr. #CorrerNoSoloEsCorrer
