¿Pronador, supinador, pisada neutra?

Pronador, supinador, pisada neutra. No te líes es muy sencillo si pisas hacia dentro eres pronador, si pisas hacia fuera supinador, y si tu pisada es normal pues pisada neutra. ¿Y esto para que vale? pues es muy sencillo, si te gusta correr ya que te vas a gastar dinero en comprarte unas deportivas aprovecha y cómpratelas adaptadas a tu pisada de esta manera correrás muchísimo mejor. Tanto en las deportivas de pronador como supinador lo que se hace es reforzar la zona donde pisas mal, evitando así posibles lesiones. No te olvides de esto al comprar unas zapatillas. Ya solo queda disfrutar de la carrera... 🏃🏽🏃🏽💨 #CorrerNoSoloEsCorrer

Planificar una salida

Ya es viernes, y por lo tanto se acerca el fin de semana, ese fin de semana ansiado para muchos para poder coger sus deportivas y salir a correr. Pero antes de una salida hay que planificarla bien, ahora en verano lo mas importante es hidratarte para combatir este calor. También es muy importante a que hora del día voy a salir a correr, las más recomendadas son las primeras horas de la mañana, porque todavía el sol no pega fuerte, y las horas de la tarde cuando el sol se está yendo. Saber cuál es la distancia que voy a correr al igual que el recorrido es otro factor muy importante a tener en cuenta a la hora de salir a correr. Otro factor importante es la compañía sobretodo ahora en verano, a parte de que es mucho más ameno, es más difícil que nos pueda pasar algo ya que el compañer@ siempre estará atent@, si prefieres salir a correr solo es muy recomendable llevar una buena música que te motive a la hora de correr.
Estos son algunos de los factores a tener en cuenta para planificar una salida, y que podamos disfrutar a la hora de correr. #CorrerNoSoloEsCorrer

Sin duda merecerá la pena...

Muy buenas noches, os dejo una foto con una muy buena frase, y es que correr siempre merece la pena 🏃🏽🏃🏽💨💪🏼 ¡Hasta mañana!

¿Es bueno descansar en verano?

Descansar en verano del running y de los entrenamientos si es bueno, es muy recomendable descansar, pero eso no quiere decir que no practiquemos ningún deporte, podemos descansar de correr pero podemos practicar otros deportes como puede ser la natación, de esta manera no nos costará tanto volver a la rutina del mundo del running.
Os dejo un enlace de uno de los grandes corredores de un artículo suyo relacionado con esto, con los deberes para los corredores en verano.
https://carlosdemoreno.wordpress.com/2015/07/01/los-deberes-de-verano-para-corredores/
#CorrerNoSoloEsCorrer

Nuevas formas de correr

Ahora se a puesto muy de moda el mundo del trail-running, y después de llevar varios años en el mundo del running he decidido probarlo para el año que viene. Muchas personas que lo han probado lo recomiendan, sobretodo al correr por campo amortigua mejor la pisada a la hora de correr y no cargas tanto, y es uno de los mejores lugares donde se puede desconectar de todo, pero hay que estar bien preparado porque no es lo mismo correr por asfalto o pista que correr por el campo con la modalidad de trail. Seguro que no me decepcionara y a vosotros tampoco, animaros a probar cosas nuevas. Nuevas experiencias, nuevos objetivos y retos por conseguir. Porque #CorrerNoSoloEsCorrer